考研的过程中，你是否与手机有以下之缘：

①本宫都学了一个小时，玩五分钟手机，就五分钟，学习也要劳逸结合嘛！卧槽，怎么一个小时都过去了……

②哎呀，好困，本宫打盘王者荣耀醒醒脑，等头脑清醒了看书效率更高！咦，卧槽，这都能输，再来一盘，真的就一盘！卧槽还输，不行，再来最后一盘……

③哎，本宫今天感慨万千，文思如泉涌……不行，我得发个说说和朋友圈，发完好好看书！！！咦，一个小时了，不知道有没有人评论我的说说，本宫得批阅批阅～

④咦，都一个小时了，本宫人缘这么好，会不会有闺蜜找我有事啊，得看看微信扣扣……

⑤咦，这个单词不熟，本宫得查查！诶诶诶，我的手怎么不听话，点有道词典啊，谁让你点开微博知乎了……诶诶诶，不要点淘宝啊，混蛋……

⑥昨晚男神何凯文说今天微博要发一个绝密考研资料，嗯，这个跟考研有关，我必须得看！咦，怎么还没发，那我先看看我们家杨洋和吴亦凡……卧槽，怎么一个小时又过去了，何凯文，你他妈到底什么时候发？

帮帮不知道各位正在复习考研的学弟学妹是否有上述的种种行为。如果没有，请你继续坚持。如果有，而且你还特想考上研，请记住帮帮下面的两句忠告：

天王盖地虎，考研得吃苦；

宝塔镇河妖，手机不能瞄！

►怎么办呢？看帮帮为你支招吧！

●如果当天没有需要看的考研视频，或者没有紧急电话需要接，早上出门不带手机！你放心，你不是国家领导人，没有什么电话信息需要你第一时间接听并回复；也没有什么考研信息、考研经验比你脚踏实地啃书背单词更为重要。自制力差，那就断绝影响你自制力的根源！

●如果当天需要看考研视频，或者有家里的紧急电话必须等待，把手机里跟考研无关的app全部删掉！不要给自己的松懈留下任何借口！什么"我保证明天不刷微博，只查单词"，"我肯定不会刷知乎的"……你还不了解你自己吗？

除了帮帮说的这些方法，网上的朋友对于考研玩手机也提出了以下见解哦！

@孙卓

给大家推荐一个App---Forest

可能很多研友都用过。简单来说，就是在手机上种一棵虚拟的树，树长成时间由你来设置，种树期间手机啥也干不了，（一旦离开app界面一段时间树就会死亡），而最终看到一颗长成的树也是挺有成就感的哈哈哈。对了，种树越多，奖励金币越多，一定数量的金币还可以通过相关组织在印度和赞比亚种植真树。

@破城戟

曾几何时，有位考生也问过我同样的问题，我的建议是，让他把手中的iphone换成诺基亚老年机。这位同学很听话，执行力也很强，很快就上淘宝买了一台。原以为这下他应该就可以心无旁骛认真复习了吧！然而我万万没想到，几天后，我竟在自习室里看到这货拿着诺基亚1110玩贪吃蛇玩得不亦乐乎。

如果你真正想玩，那么，没条件你也会想方设法创造条件。我的意见：要玩，就放开了玩，一次玩个够，玩够了，就收心好好学习，学不下去的时候，想想你为什么要考研。实在不行就下个单词锁屏，把锁屏复习单词数设置为10个。这样，起码你每次玩手机前都能强制自己复习10个英语单词！

虽然复习的桌子面积很大，但请不要把手机放桌上，看时间不是理由，毕竟手表不止是装饰品。对于手机这种不玩还好，玩了就停不下来的东西，请记住：眼不见为净。生活已经习惯了手机，所以千万不要高估自己。当然也不是不能玩手机，但不要在复习中玩。

如此宝贵的时间，为什么你却不能利用起来，反而在手机里做大量的消耗呢？